‏نمایش پست‌ها با برچسب طول عمر زنان. نمایش همه پست‌ها
‏نمایش پست‌ها با برچسب طول عمر زنان. نمایش همه پست‌ها

۱۳۸۸ بهمن ۸, پنجشنبه

استفاده از روش جديدي براي تشخيص زودرس سرطان دهانه رحم


محققان ايتاليايي معتقدند؛ در صورت استفاده از روش ديگري به جاي تست پاپ اسمير براي زنان بالاي 35 سال مي‌توان مرگ و مير ناشي از سرطان دهانه رحم را کاهش داد.

انجام آزمايش ويروس پاپيلوماي انساني (HPV) که به طور قوي با بروز سرطان دهانه رحم در ارتباط است مي‌تواند منجر به تشخيص زودتر اين بيماري شود.

بر اساس نتايج تحقيقاتي که در مجله لانست سرطان شناسي منتشر شده است، 95 هزار زني که از طريق انجام تست HPV پيگيري مي‌شدند کمتر از آنهايي که تست پاپ اسمير انجام مي‌دادند به سرطان دهانه رحم مبتلا شدند.

اين محققان معتقدند؛ اين روش تشخيصي براي زنان کمتر از 35 سال مناسب نيست؛ چرا که امکان دارد موجب درمان بي‌مورد مشکلاتي شود که خود بخود برطرف مي‌شوند.

بررسي تعداد زيادي از زنان ايتاليايي در طول 3 سال و نيم نشان مي‌دهد؛ تست HPV براي تشخيص سرطان دهانه رحم حساس‌تر از تست پاپ اسمير است که تاکنون براي تشخيص استفاده مي‌شده است. به علاوه از ديگر مزاياي اين روش عدم احتياج به تکرار اين تست تا 5 سال است در حالي که تست پاپ اسمير بايد هر سه سال تکرار شود.

۱۳۸۸ آذر ۱۷, سه‌شنبه

زنانی که هرگز مریض نمی شوند


بعضی از خانم ها به کرات بیمار می شوند اما بر عکس برخی دیگر به ندرت مریض می شوند ، چه رازی در این موضوع وجود دارد؟

آنها فصل سرما را بدون کوچکترین عطسه ای سپری می کنند.در پروازهایشان با هواپیما صدمه ای نمی بینند و از دل دردهایی که ممکن است به آن مبتلا شوند جلوگیری می کنند. دوست داشتید جای یکی از این زنها باشید که هیچ گاه مریض نمی شوند؟ اگر به یکی یا بهتر است بگوییم همه این رموز پی ببرید به این گروه از زنان ملحق خواهید شد.

آب اکسیژنه نخورید
بعضی ها چند قطره از این دارو را به یک لیوان آب اضافه می کنند(معمولا برای بهبود زخم ها استفاده می شود) تا زودتر بهبودی حاصل کنند. بعضی ها هم آن را بو می کنند. کارشناسان خوردن این دارو را منع کردند .اسکاچر معتقد است که این دارو به پوسته مخاطی و مجرای تنفسی آسیب می زند.

از ماساژ استفاده کنید
سه سال پیش، مایندی هاردویک 38 ساله، زمانی که در مرکز نگهداری جوانان و در مدارس برای بررسی و درمان بیماری های آنها انتخاب شده بود، ماساژ را به صورت ماهانه برای آنها به کار گرفت. هاردویک می گوید: من متقاعد شدم که ماساژ مثل دارو عمل می کند. بیشتر مطالعات نشان می دهد که ماساژ، اضطراب، فشار خون و ضربان قلب و استرس را پایین می آورد.
تیفانی استاد دانشکده پزشکی دانشگاه میامی می گوید: پایین آمدن سطح استرس سلولهای ایمنی بدن را افزایش می دهد.

دوش آب سرد بگیرید
ویتراسپون 54 ساله، رمز سلامت همیشگی اش را در گرفتن دوش آب سرد می داند. او می گفت: بعد از دوش گرفتن احساس خیلی خوبی دارم. او گفت که دوش گرفتن با آب سرد باعث شفافیت پوستش و پرانرژی شدنش شده است.
هیئت علمی هم بر فواید دوش گرفتن با آب سرد تاکید می کند. ماری آن باومن نویسنده کتاب "مبارزه با خستگی" هم معتقد است که این کار هیچ ضرری ندارد. دوش گرفتن با آب سرد انرژی را افزایش داده، و به بهبود میگرن، گردش خون و هرگونه دردی کمک می کند.همچنین زنان با گرفتن دوش آب سرد حتی در دوران پیری و میانسالی هم زیبا هستند.حتی بعضی ها می گویند رمز مبارزه با سرطان در زنان فرانسوی دوش گرفتن با آب سرد است.
دوش گرفتن با آب سرد به شما کمک می کند: پس امتحان کنید. ویتراسپون دوش گرفتن با آب سرد را به 10 دقیقه در تابستان محدود می کند،در زمستان هم بعد از دوش آب گرم به مدت 1 دقیقه می توان زیر دوش آب سرد ماند.اگر مشکلات قلبی-عروقی دارید با پزشکتان در این مورد مشورت کنید زیرا سرمای ناگهانی آب باعث مشکلاتی در فشار خونتان می شود.

یبوست را با خوردن زنجبیل درمان کنید
پنج سال پیش، بری 39 ساله، با خوردن یک نوع جوشانده مشکل یبوستش را برطرف کرد. وقتی او دچار یبوست می شد، تکه های کوچکی از زنجبیل پوست کنده را در یک لیوان آب گرم می ریخت، و برای 5 دقیقه زنجبیل در آب خیس می خورد سپس به آن عسل اضافه می کرد. بسیار خوش طعم و خوشمزه میشد. بری در طول 3 ساعت یبوستش برطرف می شد. محققان معتقدند که ترکیبات داخل زنجبیل ترشحات گوارش را آرام می کند، از سفت کردن ماهیچه های روده جلوگیری می کند و به عبور کردن غذا از مجرای روده کمک می کند.
جویس فایر متخصص بیماریهای استخوانی و استادیار دانشگاه می گوید: بایستی زنجبیل را در دوران بارداری به مقدار کم مصرف کنید (کمتر از 1000 میلی گرم). بری زنجبیل را در طول دو بارداریش استفاده کرده و با مشکلات کمتری مواجه شده است.

دستانتان را زیاد بشویید
کریس پاپ کمپبل 39 ساله، دستانش را روزی 6 بار بعد از رفتن به دستشویی، بعد از برگشتن از سرکار، و قبل از خوردن می شوید. او برخلاف عادت ما رفتار می کند.
تحقیقات نشان داده که تعداد کمی از ما نسبت به این موارد حساس هستیم. کمپیل می گوید: من به ندرت سرما می خورم و بیشتر از 5 سال است که هیچ گونه دل دردی درخانواده ام وجود نداشته است. اگر دستانتان را مرتب بشویید کم کم به آن عادت می کنید.
تنها مشکل شستن دستها به صورت مرتبط این است که پوست دستها خشک می شوند. طبق گزارش مرکز پیشگیری و کنترل بیماری، شستن دستها اولین کاری است که می توانید برای جلوگیری از بیماری انجام دهید کاری که 1 میلیارد آمریکایی برای پیشگیری از بیماری انجام دادند.

ویتامین ث و روی مصرف کنید
جنی اسپرینک 29 ساله، اولین نشانه ای که از سرماخوردگی و خارش گلو مشاهده کرد ویتامین ث و روی مصرف کرد. پودرهایی که حاوی ویتامین ث بود را روزانه یک الی دوبار خورد و اسپری های حاوی روی را برای بینی اش استفاده کرد.
او می گوید: با استفاده از اینها من سرماخوردگی را از خودم دور کردم طوری که آخرین باری که سرفه کردم یا سرما خوردم یادم نمی آید. اگرچه ویتامین ث و روی برای پیشگیری از سرماخوردگی است اما بعضی از مطالعات نشان می دهد که ویتامین ث برای افرادی مفید است که استرس دارند و روی برای پیشگیری از تکثیر ویروس است.

سیر زیاد بخورید
سوزان 54 ساله تا سال 1992 بیمار نشده بود و رمز آن را در یک چیز می داند: خوردن یک عدد سیر خام بعد از صبحانه. او می گوید من سیر را به چهار قسمت تقسیم می کنم و در سس سیب می گذارم تا قورت دادن آن آسانتر باشد و باعث تهوع نشود.
کارمیا بورک استاد دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون می گوید: سیر مملو از آنتی اکسیدانهایی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و با هرگونه التهاب مبارزه می کند. این به این معنی است که گیاهان علاوه بر اینکه سیستم دفاعی و ایمنی بدن را در برابر بیماریها تقویت می کنند، از ابتلا به سرطان و ناراحتی های قلبی جلوگیری می کنند.

مثبت اندیش باشید
جنی اسپرینگ 29 ساله، با مشاهده اولین نشانه های بیماری راه دیگری را هم برای سالم ماندن انتخاب کرد: "به خودم می گویم من بیماری را نمی پذیرم" آیا او از اینکه فکر می کند این روش تاثیرگذار هست اشتباه کرده؟ نه اصلا. در یک مطالعه، شرکت کننده هایی که فعالیتهای ذهنی با نگرش مثبت داشتند، پادتن بیشتری نسبت به آنفولانزا داشتند.
مطالعه دیگری نشان داد که افرادی که در آب و هوای آفتابی زندگی می کنند پادتنهای بیشتری در پاسخ به واکسیناسیون نشان دادند.
اما آنا مارسلند رئیس آزمایشگاه مصونیت های رفتاری می گوید مغز با سیستم ایمنی بدن ارتباط برقرار می کند و برعکس. تعداد زیادی از روانشناسان هم معتقدند که تاکید کردن بر سلامتی درمقابل بیماری نتایج خوبی می دهد.

شست و شوی بینی شاید کمی زشت به نظر برسد اما تاثیرگذار است
بعد از 10 سال رنج كشیدن از عفونتهای سینوس كه در ناحیه صورت درد دارم، مجرای تنفسی ام مسدود شده، و دو تا سه بار آنتی بیوتیک در روز می خورم حاضرم هر کار دیگری را امتحان کنم. دستورالعمل: آب گرم را با نمک مخلوط کنید سپس بینی را شستشو کنید به این شکل که سمت چپ سرتان را متمایل کنید و آب نمك را داخل سوراخ چپ بینی بكشید و شستشو كنید بعد این کار را برای سمت راست بینیتان تکرار کنید.با این کار ترشحات بینی تان خارج میشود.من شستشوی بینی ام را شروع کردم و بعد از چند روز ترشحات از بینی ام خارج شد. محققان دانشگاه میشیگان دریافتند که این کار بهتر از استفاده از اسپری هاست.

داروهای موضعی را برای بینی تان استفاده نکنید
بعضی از مسافرهایی که زیاد در رفت و آمد هستند گزارش داده اند که با این روش میكروبها از بین می روند.نه تنها این افراد بلکه نیل اسکاچر رئیس مرکز درمان بیماریهای تنفسی در نیویورک هم این موضوع را تایید کرده است.مصرف موضعی نئوسپورین فقط باکتریهای موضعی را از بین می برد و باکتریهایی که باعث عفونت های مجرای تنفسی می شود را معالجه نمی کند.علاوه بر این، در مقابل ویروس ها ناتوان است و مخاط بینی تان را تحریك می کند.

روغن نارگیل را کنار نگذارید
طرفداران این روغن منطقه گرمسیری، می گویند که دارویی برای کاهش وزن،مشکلات پوستی، کمبود انرژی،بیماری های لثه و آنفولانزاست.اما هیچ پشتوانه و حمایت علمی از آن نشده است.
درعوض در مورد روغن ماهی تحقیقات زیادی انجام شده است که دریافته اند روغن ماهی از حملات قلبی جلوگیری می کند و برای پوست و حتی سیستم ایمنی بدن مفید است. در آشپزی و برای موهای خشک هم از روغن نارگیل استفاده کنید .

9 راهکار ساده براي جلوگيري از سرطان سينه


سرطان پستان شايع‌ترين نوع سرطان در ميان زنان است. اما سرطان پستان تنها مختص زنان نبوده بلکه مردان نيز در خطر ابتلا به آن هستند.

به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا - منطقه علوم پزشکي تهران، کشف و معالجه سرطان پستان در مراحل اوليه احتمال بهبودي و درمان بيمار را افزايش مي‌دهد. از اين رو با رعايت نکاتي ساده و مفيد مي توان از بروز سرطان پستان جلوگيري کرد.

1- وزن خود را متعادل کنيد.
زناني که از سن 18 سالگي به بعد، دچار اضافه وزني بيشتر از 9 کيلوگرم بوده اند، احتمال ابتلا به سرطان سينه در زمان يائسگي در آنها بيشتر است.

2- مقدار زيادي ميوه و سبزي مصرف کنيد.
سبزيجات شامل: هويج، گوجه فرنگي، سبزيجات برگ سبز مانند اسفناج و انواع کلم (کلم بروکلي ،کلم قرمز،کلم قمري، گل کلم، کلم پيچ). ميوه ها شامل: مرکبات ، انواع توت، توت فرنگي و گيلاس.
نکته قابل توجه اين است که سبزيجات را يا خام مصرف کنيد و يا بخارپز کنيد.

3- مرتب ورزش کنيد.
روزانه 30 دقيقه و يا بيشتر ورزش انجام دهيد.

4- چربي غذاها را از نوع خوب انتخاب کنيد.
چربي‌هاي خوب شامل چربي هاي غير اشباع امگا 3 و امگا 6 است. چربي‌هاي اشباع و جامد مثل چربي ها و روغن هاي حيواني و روغن نباتي جامد مضر هستند. امگا 6 در روغن هايي از قبيل ذرت و آفتاب گردان يافت مي شود.

امگا 3 در روغن‌هايي نظير روغن ماهي سالمون، روغن ماهي قزل آلا و روغن ماهي ساردين يافت مي شود. چربي‌هاي غير اشباع در روغن هاي گياهي نظير: کانولا، زيتون، آجيل و دانه هاي روغني يافت مي شود.

5- کربوهيدرات مناسب و خوب را مصرف کنيد.
نان ها و غلات سبوس دار، لوبيا و باقلا را مصرف کنيد.

6- غذاهايي که با سويا درست شده اند را مصرف کنيد.
فراورده هاي سويا مانند آجيل سويا، شير سويا و سويا سس، توفو و خود سويا در کاهش سرطان سينه کمک مي کنند.

7- به طور مرتب و روزانه مکمل دريافت کنيد.

8- ويتامين C و E و سلنيوم را هر روز مصرف کنيد.
اين مواد مغذي، خاصيت آنتي اکسيداني قوي دارند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش مي دهند.

9- روحيه خود را بالا ببريد.
نگاه مثبت به زندگي داشته باشيد. با دوستان و خانواده باشيد. خواب کافي داشته باشيد (8-7 ساعت خواب در شب). استرس را از خود دور کنيد. چاقي مادر همه دردهاست. وزن مطلوب داشتن و ورزش کردن باعث دوري تمام دردها و رنج ها مي شود.
ايسنا

حقایق ارزشمند اما ناآشنا برای زنان


حقایق ارزشمند اما ناآشنا برای زنان توصیه های بهداشتی یا سلامتی اگر چه امروزه بیشتر از قبل ارائه می شود اما باز هم هستند افرادی که از آن بی خبرند

بیشتر این توصیه های پزشکی در مورد خانم هایی است که به هر دلیل تغییرات نه چندان علمی در سبک زندگی خود ایجاد می کنند.

مثلا آیا می دانید که پیروی از رژیم های غذایی ناپایدار و زود گذر چه تاثیری بر سلامت شما دارد؟
بعد از چند روز پیروی از این رژیم ها و سپس رها کردن آن منجر به کاهش روند متابولیسم می شود. به این دلیل که وقتی بدن در معرض کمبود غذا قرار می گیرد بدن احساس می کند که غذای کافی دریافت نمی شود و در نتیجه به بدن دستور می دهد که ذخیره چربی را نگه داشته و در عوض به سمت ماهیچه ها به عنوان منبع سوخت توجه کند.
همچنین بعد از چند روز پیروی از رژیم غذایی کم چرب مقدار اسید چرب امگا 3 در مغز کاهش می یابد و همین امر زمینه ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد.
بهترین روش برای کاهش وزن به طور موثر و به صورت سالم بهتر است که غذای کمتری مصرف کنید ، بین میزان مصرف انرژی و مقدار مصرف کالری تعادل برقرار کنید . به هیچ عنوان مقدار کالری مصرفی و روزانه خود را بیشتر از 1200 کالری کاهش ندهید.

آیا می دانید که کم خوابی می تواند چه تاثیر سوئی بر سلامت شما داشته باشد؟
فقط کافی است که یک شب مدت خواب خود را از 8 ساعت به 4 ساعت کاهش دهید. در این حالت نه تنها احساس کج خلقی بیشتر خواهید داشت بلکه در پردازش اطلاعات نیز دچار مشکل می شوید و تمایل شما به خوردن(به خصوص شیرینی جات) افزایش می یابد. زیرا بدن نیاز به تامین انرژی از طریق خوردن دارد. همچنین به دلیل کم خوابی میزان تولید هورمون های رشد کاهش می یابد . این هورمون به تولید دوباره بافت ها و ترمیم آنها کمک می کند و در کل باعث افزایش جوانی و شادابی می شود. بنابر این توصیه می شود که حداقل 7 ساعت در شب استراحت کنید .
salamatnews.com

ايدز مهم‌ترين عامل مرگ زنان


تا همين چند وقت پيش تصور مي‌شد عامل اصلي مرگ زنان، سرطان سينه و سرطان رحم است. اما جديدترين بررسي‌هاي سازمان بهداشت جهاني درباره بهداشت زنان نشان مي‌دهد كه ويروس ايدز مهم‌ترين عامل مرگ‌ومير و بيماري در ميان زنان 15 تا 44 سال جهان است.

نتيجه اين بررسي WHO نشان مي‌دهد روابط جنسي خطرناك‌ترين عامل در كشورهاي در حال توسعه براي زناني است كه در محدوده سني بارداري و فعال جامعه هستند.
عوامل ديگر هم زيرمجموعه همين عامل است؛ عدم دسترسي به راه‌هاي پيشگيري از بارداري و كمبود آهن. ميزان متوسط جهاني مرگ زنان نشان مي‌دهد يك مورد از هر پنج مرگ در ميان زنان اين گروه سني در نتيجه رابطه است.
در سازمان بهداشت جهاني همچنين آمده است: زنان نمي‌دانند چگونه خود را در برابر اين ايمن كنند. به همين دليل اين افراد با خطر جدي مرگ يا بيماري روبه‌رو هستند.
آن دسته از زنان نيز كه به دليل عدم دسترسي به روش‌هاي پيشگيري از بارداري نمي‌توانند از بارداري‌هاي ناخواسته جلوگيري كنند نيز همين‌ شرايط را دارند.
دكتر مارگارت چان، دبيركل سازمان بهداشت جهاني درباره اين گزارش گفته است: «زنان به‌طور بيولوژيك اين برتري را دارند كه به‌طور ميانگين شش تا هشت سال بيشتر از مردان عمر كنند اما در بسياري نقاط جهان آنها با كمبودهاي جدي ناشي از فقر، عدم دسترسي به مراقبت‌هاي بهداشتي و هنجارهاي فرهنگي مواجه هستند كه اين مزيت را از آنها مي‌گيرد.»
چان اين روند را كه 15 درصد مرگ‌ومير زنان بزرگسال در سن باروري رخ مي‌دهد يك تراژدي قابل پيشگيري مي‌داند: «تبعيض عليه زن‌ها در تمام طول زندگي آنها ادامه دارد و از همان كودكي با كمبود امكانات براي تشخيص بيماري‌هاي دختران نسبت به پسران آغاز مي‌شود.»

عدم توجه كافي به زنان
سازمان بهداشت جهاني مي‌گويد زنان در سراسر جهان در اثر بيماري‌هايي مي‌ميرند که قابل پيشگيري است و آنها در واقع قرباني ضعف خدمات بهداشت و درمان کشورشان شده‌اند. در گزارش جديد اين سازمان آمده است؛ صدها هزار زن در کشورهاي مختلف جان خود را از دست مي‌دهند چون نظام بهداشت و درمان در کشوري که در آن زندگي مي‌کنند، توجه کافي به بيماري‌هاي خاص زنان مانند سرطان رحم و مشکلات ناشي از بارداري ندارد و در مراقبت و درمان آنها اهمال مي‌کند.
تازه‌ترين آمار، نيازهاي بهداشتي، شايع‌ترين بيماري‌ها و علت بروز آنها در ميان زنان جهان را مورد بررسي قرار داده است، زنان در دوران سالمندي نيز در مقايسه با مردان هم‌سن و سال خود از توجهات بهداشتي کمتري برخوردارند.
سازمان بهداشت جهاني براي نمونه به بيماري‌هاي قلبي اشاره داشته و گفته است از آنجايي که علائم اين دست از بيماري‌ها اغلب در زنان با مردان متفاوت است، حضور بيماري ديرتر اتفاق مي‌افتد و آنها با خطر بيشتري مواجه مي‌شوند.
گزارش تازه اين سازمان به اين نکته اشاره داشته است در حالي که زنان بخش اعظم پرسنل بهداشتي را تشکيل مي‌دهند، وقتي نوبت به مراقبت‌هاي درماني مي‌‌رسد، به بيماري‌هاي به اصطلاح زنانه آنها کمتر از مردان توجه مي‌شود.
در کشورهاي در حال توسعه، مشکلاتي که در دوره بارداري برخي از زنان رخ مي‌دهد و همچنين سقط جنين با روش‌هاي خطرناک، مهم‌ترين دلايل مرگ‌و‌مير در ميان زنان جوان در گروه سني 15 تا 19 سال است.
در بسياري از کشورهاي جهان بهداشت بارداري و زايمان به زنان متاهل محدود مي‌شود و به بهداشت زنان مجرد توجه نمي‌شود.
بنا به گزارش سازمان جهاني بهداشت، سرطان رحم دومين سرطان شايع ميان زنان است و 80 درصد از موارد بيماري و تقريبا تمام مرگ‌و‌ميرهاي ناشي از آن در کشورهايي مشاهده مي‌شود که درآمد سرانه پاييني دارند و دسترسي به معاينات ويژه زنان تقريبا وجود ندارد.
اين سازمان مي‌گويد: براي اينکه به نيازهاي بهداشتي زنان رسيدگي شود، اصلاح نظام‌هاي بهداشت و درمان در سراسر جهان امري ضروري است اما بهبود وضعيت بهداشتي زنان تنها زماني موفق خواهد بود که مسئولان بهداشت و درمان کشورها با «تبعيض جنسيتي» در اين زمينه به‌طور گسترده‌تر مبارزه کنند.
تهران امروز

ورزش به بهبود سرطان سينه کمک مي‌کند


خطر ابتلا به سرطان سينه در زناني که ورزش را به طور مرتب و منظم انجام مي‌دهند تا حدود 20 درصد کاهش مي‌دهد.

افزايش هورمون استروژن در بدن، خطر ابتلا به سرطان سينه را افزايش مي‌دهد و انجام فعاليت‌هاي ورزشي باعث کاهش استروژن در بدن مي‌شود.

همچنين تحقيقات نشان داده است: افرادي که مبتلا به سرطان هستند، اگر به طور منظم و مرتب فعاليت‌هاي ورزشي را انجام دهند روحيه آنها تقويت شده، اندام مناسبي خواهند داشت و اعتماد به نفس بيشتري در برابر بيماري از خود نشان مي‌دهند.

مؤسساتي که درباره سرطان تحقيق مي‌کنند، در گزارشي آورده‌اند: زناني که با جراحي، اشعه درماني،شيمي درماني درمان شده‌اند، مي‌توانند فعاليت بدني داشته باشند. اين فعاليت‌ها شامل پياده روي آرام، پياده روي سريع، دويدن، دوچرخه سواري، تنيس و شنا است.
ايسنا

چرا زن‌ها بيشتر از مردها عمر مي‌كنند؟


دانشمند‌ان در ژاپن معتقدند كه يك ژن مردانه خاص مي‌تواند توجيه كند كه چرا مردها به اندازه زن‌ها عمر نمي‌كنند.
كارشناسان مدتي است كه مي‌دانند عمر زنان به طور متوسط تقريبا در تمام كشورهاي جهان طولاني‌تر از مردان است. اكنون در يك پژوهش جديد نشان داده شده كه علتش محدوديت عمر مردها در اسپرم‌ها (سلول‌هاي جنسي مردانه) آنها است.

دانشمند‌ان در ژاپن معتقدند كه يك ژن مردانه خاص مي‌تواند توجيه كند كه چرا مردها به اندازه زن‌ها عمر نمي‌كنند.

بر اساس اين تحقيق، اين ژن توسط اسپرم به جنين منتقل مي‌شود، اما فقط در مردها فعال مي‌شود و به آنها امكان مي‌دهد كه جثه‌هاي بزرگتري به بهاي كاهش طول عمرشان داشته باشند.

هر چند اين مطالعه روي موش‌هاي آزمايشگاهي انجام شده، اما دانشمند‌ان تصور مي‌كنند كه يافته‌هاي آنها در مورد تمام پستانداران از جمله انسان‌ها نيز صادق است.

دكتر توموهيروكونو ــ‌ رييس انستيتو تحقيقاتي نوداي ــ در توكيو خاطر نشان كرد: ما معتقديم مهمترين دليل احتمالي براي تفاوت در طول عمر دو جنسيت به سركوب ژني موسوم به rasgrf1 در موش‌هايي كه فقط دو مادر دارند و پدر ندارند، مربوط مي‌شود.

اين موش‌ها كه فاقد اسپرم پدري بودند، به طور متوسط يك سوم برابر بيشتر از موش‌هاي عادي عمر مي‌كردند.

همچنين موش‌هايي كه دو مادر داشتند، سبك‌تر و كوچكتر از موش‌هاي عادي (يعني داراي يك مادر و يك پدر) بودند.

ايسنا

حقایق ارزشمند اما ناآشنا برای زنان


حقایق ارزشمند اما ناآشنا برای زنان توصیه های بهداشتی یا سلامتی اگر چه امروزه بیشتر از قبل ارائه می شود اما باز هم هستند افرادی که از آن بی خبرند

بیشتر این توصیه های پزشکی در مورد خانم هایی است که به هر دلیل تغییرات نه چندان علمی در سبک زندگی خود ایجاد می کنند.

مثلا آیا می دانید که پیروی از رژیم های غذایی ناپایدار و زود گذر چه تاثیری بر سلامت شما دارد؟
بعد از چند روز پیروی از این رژیم ها و سپس رها کردن آن منجر به کاهش روند متابولیسم می شود. به این دلیل که وقتی بدن در معرض کمبود غذا قرار می گیرد بدن احساس می کند که غذای کافی دریافت نمی شود و در نتیجه به بدن دستور می دهد که ذخیره چربی را نگه داشته و در عوض به سمت ماهیچه ها به عنوان منبع سوخت توجه کند.
همچنین بعد از چند روز پیروی از رژیم غذایی کم چرب مقدار اسید چرب امگا 3 در مغز کاهش می یابد و همین امر زمینه ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد.
بهترین روش برای کاهش وزن به طور موثر و به صورت سالم بهتر است که غذای کمتری مصرف کنید ، بین میزان مصرف انرژی و مقدار مصرف کالری تعادل برقرار کنید . به هیچ عنوان مقدار کالری مصرفی و روزانه خود را بیشتر از 1200 کالری کاهش ندهید.

آیا می دانید که کم خوابی می تواند چه تاثیر سوئی بر سلامت شما داشته باشد؟
فقط کافی است که یک شب مدت خواب خود را از 8 ساعت به 4 ساعت کاهش دهید. در این حالت نه تنها احساس کج خلقی بیشتر خواهید داشت بلکه در پردازش اطلاعات نیز دچار مشکل می شوید و تمایل شما به خوردن(به خصوص شیرینی جات) افزایش می یابد. زیرا بدن نیاز به تامین انرژی از طریق خوردن دارد. همچنین به دلیل کم خوابی میزان تولید هورمون های رشد کاهش می یابد . این هورمون به تولید دوباره بافت ها و ترمیم آنها کمک می کند و در کل باعث افزایش جوانی و شادابی می شود. بنابر این توصیه می شود که حداقل 7 ساعت در شب استراحت کنید .
salamatnews.com